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水果是个好东西,宝宝却不能太早吃!爸爸妈妈

2018-05-14 本文已影响 645人  未知
水果是个好东西,宝宝却不能太早吃!爸爸妈妈
水果是个好东西,宝宝却不能太早吃!爸爸妈妈
  1、孩子多大开始吃水果?
  根据宝宝的发育情况,约6个月时,宝宝能够吃一些米粉类的辅食,就可以开始添加果汁或者果泥了。
  注意:在给较甜的果汁或者果泥前,应先给味道较淡的食物,否则如果一来就吃味道较甜的食物,容易导致宝宝偏食。
  2、添加水果的正确方式?
  ▲ 由少到多:
  每次添加1种水果,观察宝宝适应情况,如无腹泻、过敏等现象,再逐渐增加其它水果。
  ▲ 由稀到浓:
  刚添加果汁最好适量稀释后再给宝宝喝,等适应后再逐渐过渡。
  3、水果的正确的食用方法?
  对于刚添加辅食的宝宝,可以将水果榨成果汁或制成果泥来食用;
  随着宝宝月份增长,可洗净水果后用勺子刮喂,以减少破坏水果中膳食纤维;
  待宝宝开始长牙后,选较硬的水果切成大小适中的块状,让宝宝直接啃咬,这样可锻炼咀嚼肌,促进乳牙萌出。
  4、什么时候吃比较好?
  一般情况下随时都可以吃水果。但要注意的是,由于宝宝的胃容量较小(1岁约250-300ml),而且水果中水分多、饱腹感较强。
  如餐前进食过多,容易使宝宝减少正餐摄入量,从而影响其它营养的吸收;餐后再进食,水果在胃中停留时间延长,增加了腐败和氧化程度,又容易增加宝宝的胃肠负担。
  建议给宝宝的吃水果时间:
  在两餐之间(上午或下午加餐)
  5、水果怎样选择最合适?
  对于一般的宝宝来说,水果的可选择范围还是较广的,只要是新鲜的,成熟度适中的基本都可以选,如苹果、梨、桃、西瓜、猕猴桃、哈密瓜、香蕉、樱桃等。
  有特殊情况的宝宝还可以有更具体的选择:
  脾胃较虚弱的宝宝,应该少吃寒性水果,如香蕉、柿子、西瓜、柚子、哈密瓜等;
  容易过敏的宝宝,应该避免食用芒果、菠萝等热带水果;
  容易便秘、舌苔较黄的宝宝,可选择梨、苹果、枇杷、草莓、火龙果、香蕉等;
  腹泻的宝宝,应该适当减少吃水果的量。
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